آخر

قيلولة مفيدة حقا؟


كل يوم ، يمكنك العثور على أحد المعلومات الواردة في العدد الجديد من مجموعة "The Essentials: 61 Tips for sleep sleep" ، التي يتم بيعها مع إصدار May. اليوم ، تكبير على قيلولة.

  • بالتأكيد ، فإن قيلولة نادراً ما تكون صحافة جيدة. في البالغين الذين يمارسونها ، يُعتبر دليلًا على الكسل واللامبالاة. وفي الأطفال ، الذين يقضون سنتين أو 3 سنوات ، تتم مشاهدته أحيانًا ببعض الحذر ... يمنع الخروج في الحديقة في أفضل وقت من اليوم ، ويتطلب تنظيمًا معقدًا في حالة وجود عطلة نهاية أسبوع بعيدًا عن المنزل وبعد كل شيء ، ألا تتحمل مسؤولية صعوبات وضع طفلها على السرير في وقت مبكر من المساء؟ ربما لو لم يأخذ غفوة ، فإنه ينام بسهولة أكبر ...

لا تلمس هذا الفاصل!

  • إذا لم يكن طفلك جزءًا من عائلة من ينامون قليلاً ، إذا كان نائمًا "عاديًا" ، فاعلم أنه يحتاج بشدة إلى غفوته - هذا الملحق القليل من النوم أثناء النهار - ما يصل إلى 4-5 سنوات. سيؤدي حذفها في وقت مبكر جدًا إلى قلقك فقط! لعدم وجود غفوة في وقت مبكر من بعد الظهر ، سيكون طفلك مؤلمًا وغاضبًا وغاضبًا وغاضبًا من 17 ساعة وحتى وقت النوم. ونظرًا لتراكم التوتر العصبي لعدة ساعات ، فلن يتمكن من الاسترخاء والاسترخاء ليجعل نفسه ينام من خلال النوم ليلاً.

أناسبيل الحصى

نصائح أساسية أخرى.

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات في "Les Essentiels d ': 61 نصيحة للنوم الجيد"، بيعت مع عدد مايو من حجم الجيب.

أكل كل شيء ، والأزواج ، والسلطة ، ورعاية الطفل ، والحساسية ، والنوم ، والتغذية ، والألعاب والألعاب ، والعودة إلى المدرسة ... العثور على نصائح أساسية أخرى.