حمل

توفير نطاقات النوم


توفير نطاقات النوم

الولادة هي سعادة هائلة ، لكن الولادة تظل لحظة عصيبة. ستحتاج إلى الكثير من الراحة لاستعادة طاقتك.
هذا جيد ، ينام الطفل كثيرًا. لذا ، استفد من غفوته لإعطائك فترات راحة ، والاستلقاء ، والنوم ، وتأخذ كتابًا ، ووضع جسمك في وضع الاستعداد.

اقرأ أيضًا: شحن البطاريات بعد الولادة