حمل

مشاكل الهضم: حلول الطبيعة


لحظة غير عادية في حياة المرأة ، يمكن أن يصاحب الحمل موكب من القروح الصغيرة. تعد مشاكل الجهاز الهضمي من أكثر الأمراض شيوعًا ويمكن تحسينها دون الحاجة إلى الدواء.

  • بالإضافة إلى الغثيان والقيء ، فإن مشاكل الجهاز الهضمي هي الحصة اليومية للعديد من النساء الحوامل. بسبب الاضطرابات الهرمونية في البداية ، لا تميل الحموضة المعوية ، الارتجاع ، الثقل ، الانتفاخ ، وغيرها من الإمساك إلى التحسن عندما يزداد حجم الرحم وهو يضغط أجهزة مختلفة ، والمعدة في المقام الأول.
  • إذا كانت في معظم الأحيان حميدة وعادت إلى طبيعتها بمجرد ولادة الطفل ، فإنها تغير نوعية الحياة. يمكن لبعض التدابير البسيطة والطبيعية تخفيفها.

معالجة المثلية

تعطي دفعة لجميع المشاكل الهضمية الصغيرة ، وذلك بفضل حبيبات المثلية:

  • للإمساك: bryonia 5CH المرتبطة الألومينا 5Ch. 2 حبيبات كل 3 مرات في اليوم.
  • للغثيان مع تعديلات الذوق (النفور من عناصر معينة ورغبات لا يمكن كبتها للآخرين): Ipeca 5C المرتبطة Ignatia amara 5CH. 2 حبيبات كل 3 مرات في اليوم.
  • للمصاعد الحمضية: روبينيا 5CH. 2 حبيبات كل 3 مرات في اليوم. إذا كانت تحدث بين 16 و 20 ساعة ، تفضل Lycopodium 5CH. 2 حبيبات كل 3 مرات في اليوم.

الأدوية العشبية

تساعد بعض النباتات ، الآمنة للطفل المستقبلي والأم ، على تحسين الهضم.

  • للغثيان والقيء: اسمح بخفة 5 دقائق 1 ملعقة صغيرة من النعناع المجفف في كوب من الماء المغلي. التصفية. لمزيد من التأثير ، اغمر ملعقة صغيرة من العسل تم فيها تخفيف قطرة من زيت الزنجبيل الأساسي. شرب 2 إلى 3 أكواب في اليوم.
  • للإمساك: صب 4 ملاعق كبيرة من بذور سيلليوم. دعها تنتفخ. تستهلك مرة واحدة في اليوم.

استرخاء

  • ممارسة تمارين الاسترخاء على أساس التنفس والاسترخاء العضلي والتصور الإيجابي هي طريقة رائعة للاسترخاء وتخفيف آلام الحمل الصغيرة.
  • الاسترخاء والتصور الإيجابي يرتب بعض الإزعاج وآلام الحمل الصغيرة. يساعدك الاسترخاء والاسترخاء في الأشياء الجيدة على الابتعاد عن مشاعر الألم والانزعاج.
  • بعض الأمثلة على التصور الإيجابي: التفكير في رائحة النعناع الطازجة أو رائحة برتقال يمكن أن يحسّن من الشعور بالغثيان ، تخيل أن تطبيق تصحيح الألم يمكن أن يخفف من حرقة المعدة.
  • متى تتدرب؟ بمجرد الشعور بعدم الراحة. كلما تكررت تمارين التصور ، زادت فعاليتها.

تدابير المنطق السليم

  • لتحسين الهضم خلال فترة الحمل ، تذكر أن ترطب نفسك ، لا تأكل أكثر من اللازم ولكن في كثير من الأحيان ، وتجنب الأطعمة الحمضية. يوصى بالتركيز على الألياف والتمارين الرياضية والنوم المرتفع في حالة الارتداد ...

فريدريك أوداسو

لمعرفة اكثر :

  • كتابي المقدس عن المعالجة المثلية لألبرت كلود كمون (كل يوم ، 2013)
  • أفضل أنواع شاي الأعشاب العطرية ، Danièle Festy (يومي خبيث ، 2013)
  • كتابي للعلاج الطبيعي ، صوفي لاكوست (2014 ، إصدارات إس. ليدوك)